Treningsøkt

Start treningsøkt

32 m

Hantel

Overkropp

278 kcal

Denne treningen er en del av denne planen:

16 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #5

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Left Side

15 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Right Side

15 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt