Treningsøkt

Start treningsøkt

20 m

Ingen Utstyr

Mage +

164 kcal

Optional: Ab Workout

Denne treningen er en del av denne planen:

Lower Body Power Dumbbell Plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen utstyr

Arm Circle

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen utstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt