Treningsøkt

Start treningsøkt

20 min

Ingen Utstyr

Mage +

164 kcal

Valgfritt: Ab Workout

Denne treningen er en del av denne planen:

Underkroppens kraft dumbbellplan

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt