Treningsøkt

Start treningsøkt

31 min

Hantel

Biceps +

233 kcal

Dra dag

Denne treningen er en del av denne planen:

Dumbbellprogram for overkroppsskulptur

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt