Treningsøkt

Start treningsøkt

31 m

Hantel

Biceps +

233 kcal

Pull Day

Denne treningen er en del av denne planen:

Upper Body Sculpting Dumbbell Program

20 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotation

30 sTidIngen utstyr

Arm Circle

20 sTidIngen utstyr

Scapular Wall Slide

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt