Treningsøkt

Start treningsøkt

30 m

Hantel

Triceps +

195 kcal

Push Session

Denne treningen er en del av denne planen:

Upper Body Sculpting Dumbbell Program

20 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

30 sTidIngen utstyr

Bent Arm Wall Chest Stretch

Left side

25 sTidIngen utstyr

Bent Arm Wall Chest Stretch

Right side

25 sTidIngen utstyr

Arm Circle

12RepetisjonerIngen utstyr

Scapular Wall Slide

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt