Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-dagers sterk og slank overkropp

Dag 1

Rygg & Armer

Dag 2

Bryst & Skuldre

Dag 3

Beinrush

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Rygg & Bryst

5-dagers sterk og slank overkropp

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det