Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-Day Strong And Lean Upper Body

Dag 1

Back & Arms

Dag 2

Chest & Shoulders

Dag 3

Legs Rush

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Back & Chest

5-Day Strong And Lean Upper Body

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det