Treningsøkt

Start treningsøkt

30 min

Hantel +

Overkropp

225 kcal

Bryst & Triceps

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Dagers Hjemmeutstyrt Øvre Fokus Plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Nedkjøling

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Motstandsbånd Trekk Fra Hverandre

30 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

30 sTidIngen utstyr

Motstandsbånd Rundt Om I Verden

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt