Treningsøkt

Start treningsøkt

30 min

Kettlebell +

Skuldre +

210 kcal

Ben & Skuldre

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Dagers Hjemmeutstyrt Øvre Fokus Plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Side Leg Swing

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

25 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

25 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt