Treningsplan

Start plan

24 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 6-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

6-Dagers Manualtrening Plan

Dag 1

Beinøkt

Dag 2

Overkropp

Dag 3

HIIT

Dag 4

Beinøkt

Dag 5

Overkropp Brann

6-Dagers Manualtrening Plan

24 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det