Treningsøkt

Start treningsøkt

30 m

Hantel +

Bryst +

264 kcal

Upper Body

Denne treningen er en del av denne planen:

6-Day Dumbbell Conditioning Plan

24 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

25 sTidIngen utstyr

Resistance Band Pull Apart

25 sTidIngen utstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen utstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt