Treningsøkt

Start treningsøkt

30 m

Kettlebell

Bryst +

229 kcal

Upper Body

Denne treningen er en del av denne planen:

6-Day Kettlebell Conditioning Plan

24 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen utstyr

Arm Circle

25 sTidIngen utstyr

Walking High Knee

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt