Treningsplan

Start plan

40 Treningsøkter

8 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

8-Week Upper Body Focused Gym Plan

Dag 1

Upper Body Rush

Dag 2

Lower Body

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Back & Chest

Dag 5

Arms & Abs

8-Week Upper Body Focused Gym Plan

40 Treningsøkter|8 Uker

Start plan

Del det