Treningsøkt

Start treningsøkt

37 min

Ingen Utstyr

Hamstrings +

284 kcal

Kroppsvekt overkropp og løp

Denne treningen er en del av denne planen:

4-dagers hybridplan for underkroppen

16 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt