Treningsplan

Start plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4-Day Lower Body Hybrid Plan

Dag 1

Gym Lower Body

Dag 2

Bodyweight Upper Body & Run

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Gym Full Body

Dag 5

Bodyweight Glute Session

4-Day Lower Body Hybrid Plan

16 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det