Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-dagers sommer shredd for kvinner

Dag 1

Setemuskler & Hamstrings

Dag 2

Rygg, Armer & Kardio

Dag 3

Mage & HIIT

Dag 4

Quadriceps- og gluteusforbrenning

Dag 5

Bryst, Skuldre & Mage

5-dagers sommer shredd for kvinner

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det