Treningsøkt

Start treningsøkt

37 min

Maskin +

Quadriceps +

283 kcal

Beinøkt

Denne treningen er en del av denne planen:

5-dagers Sommer Shred for Menn

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Fitnessinnhold

Nedkjøling

Oppvarming

Beinsving

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Beinsving

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Hoftebøyer Strekk

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Hoftebøyer Strekk

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt