Treningsøkt

Start treningsøkt

38 m

Hantel +

Bryst +

298 kcal

Push-økt

Denne treningen er en del av denne planen:

5-dagers Sommer Shred for Menn

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Blokk #1

Treningsøkt

Blokk #3

Treningsøkt

Treningsøkt

Avslutning

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt