Treningsøkt

Start treningsøkt

36 min

Ingen Utstyr

Hamstrings +

251 kcal

Mage & Løpe

Denne treningen er en del av denne planen:

5-dagers Sommer Shred for Menn

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Treningsøkt

Nedkjøling

Oppvarming

Side Leg Swing

Venstre Side

12RepetisjonerIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre Side

12RepetisjonerIngen utstyr

Balle Spark

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt