Treningsplan

Start plan

40 Treningsøkter

8 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

8-ukers mellomliggende treningsplan for kvinner

Dag 1

Underkropp

Dag 2

Overkropp

Dag 3

Gluteøkt

Dag 4

Overkropp

Dag 5

Quadriceps Trening

8-ukers mellomliggende treningsplan for kvinner

40 Treningsøkter|8 Uker

Start plan

Del det