Treningsplan

Start plan

40 Treningsøkter

8 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

8-ukers mellomliggende treningsplan for menn

Dag 1

Rygg & Bryst

Dag 2

Skuldre og armer

Dag 3

Underkropp

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Rygg, Bryst & Skuldre

8-ukers mellomliggende treningsplan for menn

40 Treningsøkter|8 Uker

Start plan

Del det