Treningsøkt

Start treningsøkt

41 min

Hantel +

Overkropp

342 kcal

Skuldre og armer

Denne treningen er en del av denne planen:

8-ukers mellomliggende treningsplan for menn

40 Treningsøkter

8 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Avslutter

Oppvarming

Arm sirkel

25 sTidIngen utstyr

Inchworm

30 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

30 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

25 sTidIngen utstyr

Motstandsbånd Rundt Om I Verden

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt