Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-dagers manual sommer shred for kvinner

Dag 1

Underkropp

Dag 2

Overkropp

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Gluteøkt

Dag 5

Overkroppssmash

5-dagers manual sommer shred for kvinner

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det