Treningsøkt

Start treningsøkt

31 min

Hantel

Bryst +

282 kcal

Bryst, Triceps & HIIT

Denne treningen er en del av denne planen:

5-dagers manual sommer shred for menn

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

30 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt