Treningsplan

Start plan

40 Treningsøkter

8 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

8 Uker Til Sterke Setemuskler

Dag 1

Gluteus og hamstrings hype

Dag 2

Overkropp

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Underkroppssmash

Dag 5

Rygg & Skuldre

8 Uker Til Sterke Setemuskler

40 Treningsøkter|8 Uker

Start plan

Del det