Treningsplan

Start plan

40 Treningsøkter

8 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Dag 1

Glute & Hamstrings Hype

Dag 2

Upper Body

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Lower Body Smasher

Dag 5

Back & Shoulders

40 Treningsøkter|8 Uker

Start plan

Del det