Treningsøkt

Start treningsøkt

40 min

Hantel +

Skuldre +

318 kcal

Overkropp

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Dagers Kraftig Fettap for Kvinner

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Fitnessinnhold

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Left Side

15 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Right Side

15 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Motstandsbånd Rundt Om I Verden

50 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt