Treningsplan

Start plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4-Dagers Lavimpact Treningsplan for Kvinner

Dag 1

Underkropp

Dag 2

Overkropp

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Gluteøkt

Dag 5

Mage & Gå Økt

4-Dagers Lavimpact Treningsplan for Kvinner

16 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det