Treningsøkt

Start treningsøkt

30 min

Ingen Utstyr

Skrå muskler +

287 kcal

Mage & Gå Økt

Denne treningen er en del av denne planen:

4-Dagers Lavimpact Treningsplan for Menn

16 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt