Treningsplan

Start plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4-dagers sommer shredd for kvinner

Dag 1

Setemuskler & Hamstrings

Dag 2

Overkropp

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Fullkropp Brann

Dag 5

Mage & Løpe

4-dagers sommer shredd for kvinner

16 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det