Treningsøkt

Start treningsøkt

29 min

Ingen Utstyr

Quadriceps +

268 kcal

Mage & Løpe

Denne treningen er en del av denne planen:

4-dagers sommer shredding for menn

16 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Jogging

Løpe

Nedkjøling

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Kne Sirkel

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt