Treningsøkt

Start treningsøkt

40 m

Kabel +

Overkropp

327 kcal

Push Session

Denne treningen er en del av denne planen:

4-Day Summer Shred For Men

16 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen utstyr

Scapular Wall Slide

20 sTidIngen utstyr

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt