Treningsplan

Start plan

40 Treningsøkter

8 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Dag 1

Glute Burner

Dag 2

Back & Chest

Dag 3

Legs & Shoulders

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Back & Arms

40 Treningsøkter|8 Uker

Start plan

Del det