Treningsøkt

Start treningsøkt

39 min

Plyo Kasse +

Setemuskler +

298 kcal

Glute Branner

Denne treningen er en del av denne planen:

Kvinnenes 8-ukers sterke kropp under konstruksjon

40 Treningsøkter

8 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Avslutning

Oppvarming

Stående alternativ hoftekrets

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Beinsving

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Beinsving

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt