Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-Dagers Vei til Sterke Mage for Kvinner

Dag 1

Setemuskler & Hamstrings

Dag 2

Overkropp og mage

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Beinøkt

Dag 5

Overkroppskraft

5-Dagers Vei til Sterke Mage for Kvinner

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det