Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-Dagers Vei til Sterke Magemuskler for Menn

Dag 1

Pull & Mageøkt

Dag 2

Styrketrening for underkroppen

Dag 3

Push & Ab Power Trening

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Beinøkt

5-Dagers Vei til Sterke Magemuskler for Menn

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det