Treningsøkt

Start treningsøkt

43 min

Elliptisk +

Quadriceps +

386 kcal

Overkropp og kondisjon kombinasjon

Denne treningen er en del av denne planen:

8-ukers fettforbrenningsprogram for kvinner

32 Treningsøkter

8 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Motstandsbånd Trekk Fra Hverandre

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Motstandsbånd Rundt Om I Verden

30 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt