Treningsplan

Start plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Kvinnenes 4-dagers vei til en definert kropp

Dag 1

Gluteøkt

Dag 2

Rygg & Bryst

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Quadricepsøkt

Dag 5

Armer, Skuldre & Mage

Kvinnenes 4-dagers vei til en definert kropp

16 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det