Treningsøkt

Start treningsøkt

39 min

Benke +

Overkropp

268 kcal

Brystøkt

Denne treningen er en del av denne planen:

Men's 4-dagers vei til en definert kropp

16 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Fitnessinnhold

Oppvarming

Arm sirkel

25 sTidIngen utstyr

Inchworm

30 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

30 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

25 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt