Treningsøkt

Start treningsøkt

34 min

Kabel +

Setemuskler +

258 kcal

Set med fokus på setemuskler

Denne treningen er en del av denne planen:

8-ukers helkroppsprogram for travle kvinner

32 Treningsøkter

8 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Fitnessinnhold

Oppvarming

Beinsving

20 sTidIngen utstyr

Beinsving

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

20 sTidIngen utstyr

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt