Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Kvinnenes 5-dagers Sterk Program

Dag 1

Gluteøkt

Dag 2

Dra trening

Dag 3

Push-trening

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Brannbeinsøkt

Kvinnenes 5-dagers Sterk Program

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det