Treningsøkt

Start treningsøkt

43 m

Hantel +

Hamstrings +

264 kcal

Push & Run

Denne treningen er en del av denne planen:

Women’s 8-Week Well-Balanced Program

40 Treningsøkter

8 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen utstyr

Scapular Wall Slide

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt