Treningsøkt

Start treningsøkt

26 m

Benke

Mage +

183 kcal

Wall Pilates

Denne treningen er en del av denne planen:

Women’s 8-Week Well-Balanced Program

40 Treningsøkter

8 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen utstyr

Arm Circle

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt