Treningsplan

Start plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Kvinnenes 4-dagers kalisthenikkhjemmeplan

Dag 1

Beinformer

Dag 2

Overkroppskraft

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Glute Branner

Dag 5

Hele kroppen økt

Kvinnenes 4-dagers kalisthenikkhjemmeplan

16 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det