Treningsplan

Start plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Women’s 4-Day Calisthenics Home Plan

Dag 1

Leg Shaper

Dag 2

Upper Body Power

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Glute Burner

Dag 5

Full Body Session

Women’s 4-Day Calisthenics Home Plan

16 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det