Treningsøkt

Start treningsøkt

30 m

Ingen Utstyr

Mage +

338 kcal

Back & Arm & Abs

Denne treningen er en del av denne planen:

21-Day Calisthenics Home Workout Program

18 Treningsøkter

3 Uker

Warmup

Circuit

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

20 sTidIngen utstyr

Lateral Hip Opener

20 sTidIngen utstyr

Cat Cow Pose (Bitilasana)

20 sTidIngen utstyr

Bird Dog

12RepetisjonerIngen utstyr

Downward Dog (Adho Mukha Svanasana)

20 sTidIngen utstyr

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt