Treningsplan

Start plan

18 Treningsøkter

3 Uker

Dette er en 6-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

21-dagers kalisthenics hjemme treningsprogram

Dag 1

Ben & Sete

Dag 2

Rygg & Arm & Mage

Dag 3

Triceps og skrå magemuskler

Dag 4

Aktiv restitusjon

Dag 5

Armer & Mage

21-dagers kalisthenics hjemme treningsprogram

18 Treningsøkter|3 Uker

Start plan

Del det