Treningsplan

Start plan

40 Treningsøkter

8 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Dag 1

Leg Day

Dag 2

Upper Body & Core

Dag 3

Mobility Session & LISS

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Glute Boost

40 Treningsøkter|8 Uker

Start plan

Del det