Treningsøkt

Start treningsøkt

35 min

Stasjonær Sykkel

Quadriceps +

307 kcal

Mage & Kondisjon

Denne treningen er en del av denne planen:

5-dagers helkroppskraftplan for kvinner

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Ankel Sirkel

20 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt